首の寝違え・ギックリ腰

みなさま、こんにちは★

寒暖の差が１０度になると着る服に困りますね＞＜

体温調節が難しくなると体調も悪くなりやすいです。

最近は、首の寝違えや腰を痛める方が多くなってきています。

とくに、大掃除でエアコンやお風呂場の掃除など普段できないところをやったりするので身体の動かしかたもいつもと違ってきます。筋肉の硬さや冷えが強いと、変わった動きをしたとき痛めやすくなりますので普段からいろいろな筋肉にアプローチできるストレッチをいくつか用意しておき自分で行いましょう＾＾予防は大事です★

そして上本郷整骨院は年内は１２月２８日(土)までの診療となります。２８日(土)9：００～１５：００は最終日となりとくに混みやすいですのでご予約や予約変更キャンセルのご連絡はお早めにお願いしております^^ご協力、よろしくお願いいたします。

年始は１月４日(土)より診療しております＾＾お間違えのないようお願いします。